私は寝付きも悪いし、眠りも浅い。

昔からです。

漢方の先生に、赤ちゃんが来てくれない原因は睡眠って言われたくらい(涙)

不眠の本を読み、朝一番には紫外線は覚悟してベランダで光を浴びたり、お風呂は電気を消して入ったり、ストレス等色々してるけど、なかなか改善しません。

何か良い方法があったら教えて欲しいですm(__)m

ちなみに便秘は紅沙棘(ホンサージ)で改善されました‼

この紅沙棘は、排卵が早いために飲んでいたのですが、便秘にもよく効きました(^o^)

赤ちゃんは授からなかったけど、不妊治療で自分の身体と向き合って、依然より健康になれました(^-^)vだから無駄じゃないよね‼